del valug

6 ประโยชน์ของแตงโม กับสุขภาพ ที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย หน้าร้อนแบบนี้อยากกินผลไม้ให้สดชื่นต่อร่างกายสักหน่อยวันนี้เรานำดีกรีของอร่อยมีประโยชน์ต่อสุขภาพสุดๆ นั่นก็คือ “แตงโม” นั่นเอง รู้หรือไม่ว่ากินแตงโม มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร? มาดูกันเลย 1.แตงโมจะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง 2.เพิ่มประสิทธิภาพด้านการมองเห็น 3.บำรุงสมอง และระบบประสาท 4.ป้องกันโรคหอบหืด 5.บำรุงผิว และเส้นผม 6.บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เป็นต้น แต่มีข้อแนะนำในการรับประทานนะคะ อย่างกินมากจนเกินไป เพราะถ้าเกินกว่าร่างกายต้องการก็จะเป็นผลเสียเช่เดียวกัน ดังนั้นควรทานอยู่ในปริมาณ 1 ถ้วยต่อวัน จึงจะพ้นจากความเสี่ยง